برترین نان صبحانه کدام است؟
به گزارش خبر آزمون، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با اهمیت خوردن صبحانه و نان مصرفی، توضیحاتی ارائه داد.
غزاله اسلامیان گفت: در یک صبحانه کامل اگر از منابع پروتئین و نان های سبوس دار استفاده گردد، از الگوی غذایی سالم پیروی نموده ایم.
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: بچه ها همواره از والدین الگو می گیرند، اگر والدین از الگوی غذایی سالم پیروی نمایند، بچه ها نیز به این عادات علاقمند می شوند و بعلاوه اگر اقلام غذایی با یاری خود فرزند تهیه شوند، برای مصرف این مواد راغب تر خواهند بود.
اسلامیان از اهمیت مصرف صبحانه در رژیم غذایی بچه ها و به خصوص در دانش آموزان، تاکید نمود: برترین نان در وعده صبحانه نان سبوس دار است.
وی، مصرف به تناوب، تخم مرغ یا پنیر، همراه با شیر کم چرب را از برترین صبحانه های حاوی پروتئین مناسب دانست و متذکر شد: همراهی مادر و پدر در خوردن صبحانه در کنار فرزند از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
منبع: مهر
خبرنگاران وب گردی وبگردی
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان